غلاء المعيشة يثير قلق الإستراليين ويفقدهم نومهم !
غلاء المعيشة كابوس الإستراليين
وجد استطلاع أن واحدًا فقط من كل عشرة أستراليين يستيقظ وهو يشعر بالانتعاش.
بحيث يفقد الأستراليون نومهم بسبب أزمة تكاليف المعيشة ، حيث يلقي واحد من كل ثلاثة باللوم على الضغوط المالية في تدهور نوعية الراحة التي يحصلون عليها.
هذه هي النتيجة من استطلاع النوم العالمي الذي أجرته ResMed ، والذي كشف أيضًا أن 42 في المائة من الأستراليين عادة ما يستيقظون وهم يشعرون بالتعب – وهو ثاني أعلى مستوى بين عشرات البلدان.
أفاد أكثر من 50 في المائة من الأستراليين أن الإجهاد قد أثر على نومهم منذ COVID-19 ، واستيقظ واحد فقط من كل 10 مستيقظًا وهو يشعر بالانتعاش.
ووجد المسح أن متوسط النوم لدى الأسترالي 6.9 ساعة كل ليلة ، وهو أقل من الفترة الموصى بها بين سبع وتسع ساعات.
هذه ساعات أقل من معظم الأشخاص في البلدان الأخرى التي شملها الاستطلاع ، باستثناء اليابان والمملكة المتحدة ، حيث يبلغ متوسط عدد الأشخاص 6.5 ساعة و 6.8 ساعة في الليلة ، على التوالي.
يقول مويرا جونج ، الرئيس التنفيذي لمؤسسة صحة النوم ، إن النوم ركيزة أساسية للصحة إلى جانب النظام الغذائي وممارسة الرياضة ، وتحدث العديد من الوظائف المهمة أثناء النوم لمساعدة الجسم على إصلاح نفسه.
قال الدكتور جونجي: “نحث المجتمع والحكومة على أخذ النوم على محمل الجد”.
وشمل الاستطلاع إجابات من أكثر من 20000 شخص في جميع أنحاء الولايات المتحدة وألمانيا وفرنسا وكوريا والمكسيك وسنغافورة والبرازيل والصين والهند واليابان والمملكة المتحدة وأستراليا.
وجاء إعلان نتائج الاستطلاع قبل يوم النوم العالمي يوم الجمعة.
وحذرت ResMed من أن قلة النوم المستمرة مرتبطة بالعواقب الصحية بما في ذلك زيادة مخاطر الإصابة بمرض السكري والسمنة وارتفاع ضغط الدم والاكتئاب والنوبات القلبية والسكتة الدماغية.
وصف تيم ستيفنسون ، اختصاصي فزيولوجيا النوم في ResMed ، اكتشاف أن واحدًا فقط من كل 10 أستراليين يستيقظ وهو يشعر بالانتعاش بأنه “مقلق”.
و وجد الاستطلاع أن الجيل Z وجيل الألفية كانوا يحصلون على أكبر قدر من النوم في المتوسط في جميع أنحاء العالم ، بينما كان جيل طفرة المواليد يحصلون على أقل قدر من النوم.
و كان جيل الألفية أيضًا الأكثر احتمالًا لاستخدام متعقّب النوم ومن بين الأكثر احتمالية للرضا عن نوعية نومهم أولئك الذين عملوا في وظائف عن بعد كانوا ينامون أكثر من غيرهم ، وكان الرجال على الأرجح راضين عن كمية ونوعية نومهم.
