اخبار استراليا -قد يعتقد العاملون في العمل الإضافي والعاملين في نوبات متغيرة أن التقلبات في نظام نومهم لا تحدث فرقًا في الراحة والتعافي طوال الليل، لكن للأسف الأمر يختلف كثيراً.
أظهر بحث جديد من جامعة فليندرز أن نسبة ارتفاع ضغط الدم تزداد بشكل كبير ، خاصة بالنسبة للرجال وبالأخص الذين يعانون من زيادة الوزن في منتصف العمر ، ولاسيما عندما يفقدون ساعة من النوم أو يغيرون من روتينهم الليلي المعتاد.
وغطت الدراسة ما يعادل أكثر من مليوني حالة لجمع كل من البيانات والمعلومات لإجراء إحصائيات دقيقة وشاملة، وشارك فيها 12287 شخصًا.
وكان 88 في المائة من المشاركين من الرجال يعانون من زيادة الوزن.
بشكل عام ، كان لدى كل مشارك 30 تسجيل مفصل لضغط الدم على مدار تسعة أشهر من الإطار الزمني منذ بدأ الدراسة إلى الآن.
ووجد فريق البحث الأسترالي والفرنسي ارتباطًا وثيقاً وقويًا بين ارتفاع ضغط الدم ومدة وتوقيت النوم غير المنتظم.
و قالت هانا سكوت ، الباحثة في علم نفس النوم بجامعة فليندرز ، وهي مؤلفة مشاركة في مقال صحفي جديد يتحدث عن ارتفاع ضغط الدم ، إنه لا ينبغي لنا فقط مراقبة مقدار النوم ، ولكن يجب علينا أيضًا الحفاظ على جدول استراحتنا منتظمًا قدر الإمكان.
ارتبط تغيير أوقات النوم بشكل منتظم لأكثر من 30 دقيقة بزيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 32٪.
نظرًا للتفاعل بين تاريخ النوم والحاجة إلى النوم والتأثيرات اليومية ، حذر الباحثون من أن النوم غير المنتظم يمكن أن يؤدي إلى مزيد من الاضطراب وحتى المزيد من التباين في أنماط النوم.
