أخبار استراليا – شاركت باحثة الصحة العامة وأخصائية العلاج الفيزيائي البروفيسور ‘‘ كاثي شيرينجتون ‘‘ أفكارها حول كيفية جعل النشاط البدني عادة.
ذكرت أن الخمول البدني – أو عدم الحركة – أحد عوامل الخطر الرئيسية لاعتلال الصحة والوفاة المبكرة، وفقًا لبحث أجراه المعهد الأسترالي للصحة والرعاية الاجتماعية.
ويجب أن تتضمن قرارات العام الجديد أهدافًا صحية مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، أو إدخال أي نشاط بدني بسيط إلى نظام الحياة اليومية مثل ركوب الدراجة الهوائية والسباحة لساعة من الوقت، والجري المنتظم في أماكن ذات هواء نقي، فذلك سيُحدث فرق كبير، لكن الكثير من الأشخاص يفشلون في تحقيق هذا الأمر والمثابرة عليه.
واعتبرت البروفيسورة ‘‘ شيرينجتون ‘‘ ظاهرة الخمول تحدياً كبيراً يجب العمل على مواجهته في ظلّ عصر السرعة الذي نعيشه بالوقت الحالي.
- اقرأ أيضاً: فترة ذهبيّة يعيشها مالكو مزرعةٍ للخزامى في تلال Adelaide
- اقرأ أيضاً: غطس ليبحث عن نظارته لكنّه لم يعُد..
