أخبار استراليا – نظرًا لأن الصيام المتقطع يعزز نفسه كطريقة شائعة للحفاظ على الصحّة، فإن الكثير يتساءلون عما إذا كان هذا هو حلٌّ حقيقي أم مجرد نظام غذائي بدائي آخر.
بمشاركة 3 أمهات متطوعات، ‘‘ روندا هودج ‘‘ و ‘‘ليندال باينش ‘‘ و ‘‘لوبيتا فارس ‘‘ قاموا بتجربة طرق مختلفة للصيام المتقطّع مأخوذة من كتاب The Fastest Diet، وتوثيق التقدم الذي أحرزوه في مذكرات فيديو على مدار ستة أسابيع.
وقالت الدكتورة ‘‘ كريستا فارادي ‘‘ أخصائيّة تغذية ومؤلّفة الكتاب: ” يمكن للنظام الغذائي في هذا الكتاب ان يساعد في تقليل عوامل خطورة الإصابة بأمراض القلب مثل ضغط الدم وارتفاع مستويات الكوليسترول، ويمكن أن يساعد أيضًا في تقليل عوامل خطورة الإصابة بمرض السكري من خلال خفض مستويات السكروالمساعدة في تنظيم نسبة السكر في الدم.”
وبعد ستة أسابيع، قالت النساء الثلاث أنه لم تظهر نتائج ملحوظة بانخفاض الوزن عند قياسه، لكن كان هناك نتائج على أصعدة أخرى.
حيث أن ‘‘ لوبيتا ‘‘مصابة بمرض السكري، وساهم اتباع النظام الغذائي بانخفاص نسبة سكر الدم عندها بشكل كبير واستقرارها عند القياس.
وذكرت ‘‘ ليندال‘‘ أن أسلوب حياتها وخياراتها الغذائية أصبحت أفضل بكثير مما كان عليه وهذا انعكس ايجاباً على نشاطها البدنيّ.
وقالت ‘‘ روندا ‘‘: “سأستمر في اتباع النظام الغذائي الخاص بالكتاب، إنه أسلوب حياة جديد بالنسبة لي”.
- اقرأ أيضاً: اجعل النشاط البدني عادة مع بداية 2024
- اقرأ أيضاً: فترة ذهبيّة يعيشها مالكو مزرعةٍ للخزامى في تلال Adelaide
